這本書超棒，雖然忙得要死，還是努力抽空把它看完。
　
作者阿舟是物理治療師，封面...

這本書超棒，雖然忙得要死，還是努力抽空把它看完。
　
作者阿舟是物理治療師，封面看起來是硬邦邦用呼吸放鬆筋膜的工具書，但實際上使用了很多瑜伽，皮拉提斯，甚至正念覺察的觀念。
　
文字非常淺顯易懂又有趣，而且很好記憶，現在沒事躺著坐著，都會用呼吸調整放鬆身體，或是用呼吸提高專注力，很快就有效果。
　
想要好好照顧身體，又怕沒時間的人，呼吸總有時間吧XD
　
這本很棒又很好讀，完全值得收藏。

---